Vídeos de Gimnasia de Mantenimiento

Videos de gimnasia de mantenimiento: pilates, yoga, tai chi,...

[+] Método Pilates [+] Yoga

El Saludo al Sol

El Saludo al Sol

Serie de ejercicios dinámicos que se practican en el Yoga en adoración al Sol como entidad espiritual.

Gimnasia aeróbica para hacer en casa

Gimnasia aeróbica para hacer en casa

Estos aerobics te permiten quemar calorías para mantenerse en forma. La gimnasia aeróbica se puede hacer en casa, por lo que con este vídeo, no necesitarás ir al...


El Método Pilates

El Método Pilates

Horacio Arias, director de Stream Pilates en Barcelona, España explica en que consiste la técnica de ejercicios de acondicionamiento físico y reeducación postural,...

Ejercicios para la columna vertebral

Ejercicios para la columna vertebral

Ejercicios posturales suaves de iniciación para trabajar la espalda, sobretodo la zona lumbar, después de un período agudo de dolor.


Ejercicios de pierna express

Ejercicios de pierna express

Estira un poco las piernas en un instante, con sólo la ayuda de una silla.

Ejercicios suaves para pierna

Ejercicios suaves para pierna

Ejercicios posturales suaves para trabajar la fuerza y movilidad de las piernas, indicado sobretodo para artrosis de cadera o rodilla.


Ejercicios posturales: instrucciones

Ejercicios posturales: instrucciones

Instrucciones para hacer ejercicios posturales y estiramientos en casa, para mejorar la flexibilidad y la calidad postural de nuestro cuerpo.

Ejercicios posturales

Ejercicios posturales

Ejercicios posturales y estiramientos para hacer en casa para mejorar la flexibilidad y la calidad postural de nuestro cuerpo.


Ejercicios de mantenimiento II

Ejercicios de mantenimiento II

Jorge "Conejo" Brambati, Director Pedagógico de la Escuela Rectora de Aeróbica, nos explicará una serie de ejercicios de Gimnasia de Mantenimiento o Localizada.

Relación entre la gimnasia de mantenimiento y la pérdida de peso

Relación entre la gimnasia de mantenimiento y la pérdida de peso

Jorge "Conejo" Brambati, Director Pedagógico de la Escuela Rectora de Aeróbica, nos explicará la relación entre la Gimnasia Localizada o de Mantenimiento y el Gasto...