Vídeos de Gimnasia de Mantenimiento
Videos de gimnasia de mantenimiento: pilates, yoga, tai chi,...
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El Saludo al Sol
Serie de ejercicios dinámicos que se practican en el Yoga en adoración al Sol como entidad espiritual.
Gimnasia aeróbica para hacer en casa
Estos aerobics te permiten quemar calorías para mantenerse en forma. La gimnasia aeróbica se puede hacer en casa, por lo que con este vídeo, no necesitarás ir al...
El Método Pilates
Horacio Arias, director de Stream Pilates en Barcelona, España explica en que consiste la técnica de ejercicios de acondicionamiento físico y reeducación postural,...
Ejercicios para la columna vertebral
Ejercicios posturales suaves de iniciación para trabajar la espalda, sobretodo la zona lumbar, después de un período agudo de dolor.
Ejercicios de pierna express
Estira un poco las piernas en un instante, con sólo la ayuda de una silla.
Ejercicios suaves para pierna
Ejercicios posturales suaves para trabajar la fuerza y movilidad de las piernas, indicado sobretodo para artrosis de cadera o rodilla.
Ejercicios posturales: instrucciones
Instrucciones para hacer ejercicios posturales y estiramientos en casa, para mejorar la flexibilidad y la calidad postural de nuestro cuerpo.
Ejercicios posturales
Ejercicios posturales y estiramientos para hacer en casa para mejorar la flexibilidad y la calidad postural de nuestro cuerpo.
Ejercicios de mantenimiento II
Jorge "Conejo" Brambati, Director Pedagógico de la Escuela Rectora de Aeróbica, nos explicará una serie de ejercicios de Gimnasia de Mantenimiento o Localizada.
Relación entre la gimnasia de mantenimiento y la pérdida de peso
Jorge "Conejo" Brambati, Director Pedagógico de la Escuela Rectora de Aeróbica, nos explicará la relación entre la Gimnasia Localizada o de Mantenimiento y el Gasto...