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Ejercicios para la columna vertebral

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Ejercicios posturales suaves de iniciación para trabajar la espalda, sobretodo la zona lumbar, después de un período agudo de dolor.

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Estira un poco las piernas en un instante, con sólo la ayuda de una silla.


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Ejercicios posturales suaves para trabajar la fuerza y movilidad de las piernas, indicado sobretodo para artrosis de cadera o rodilla.

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Ejercicios posturales

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